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歐買嘎「水腫」是辦公族的天敵，簡單按摩操就能擺脫蘿蔔腿，快來一起踹踹看囉！

  1. 用兩手往上推大腿內外側。
  2. 以雙手拇指按壓小腿肚肌肉，緩解緊繃。
  3. 將手掌根部放在膝蓋上方，打圈按壓。
  4. 呈翹腳姿勢，以一隻腳的膝蓋按摩另一隻腳的小腿肚。
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    OL365 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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