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0211

 

恭喜新年好～大年初四，前幾天的大魚大肉讓身體有一點負擔了嗎？

接下來讓我們聰明的挑對食物，邊吃也要邊瘦阿！！

金針菇：所含穀聚糖及亞油酸,可抑制油脂吸收並促進內臟脂肪燃燒,本身也是低卡食物。

生薑：身體寒冷或血液循環不良是造成橘皮的原因之一,生薑可讓身體暖和、調節血液循環使新陳代謝提升,讓多餘脂肪燃燒。

苦瓜：有減少體內脂肪的效果,因苦瓜內含共役亞麻油酸,同時也含豐富維他命C及礦物質,對減肥及美容都相當有益。

​​​​​​​辣椒：含辣椒素可促進脂肪燃燒,有發汗、提升新陳代謝、讓體內老舊廢物排出的功能。

​​​​​​​鮭魚：含有豐富的抗酸成分Omega-3脂肪酸,可抑制脂肪細胞增生。

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