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大家晚上睡不著會做什麼
A.喝牛奶 B.念心經 C.運動
三招讓你不再月光光心慌慌！
1.將一隻腳的膝蓋立起，雙手八字形展開。
2.立起的膝蓋像外倒向地板，腳底板緊貼伸直的腿。
3.向外倒的膝蓋回到原本位置，將腿向前伸直，左右交替
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- Oct 28 Wed 2015 20:00
【OL動起來】一覺到天亮！OL好眠操
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